7 Menús de 1,600 Calorías
Cada menú incluye:
- Calorías totales del día
- Dos snacks AM y PM
- Ingredientes con cantidades en gramos
- Instrucciones de preparación paso a paso
- Una lista de compras para todos tus menús
Alimentos Libres y Sustituciones
- Condimentos permitidos
- Snacks libres
- Bebidas libres y sin calorías
- Sustituciones recomendadas
7 Recetarios Completos, entre ellos:
- Smoothies de proteína
- Ensaladas
- Licuados verdes
- Helados saludables
- Café (fríos y calientes)
- Aguas frescas
- Aderezos y salsas fit
Video de Entrenamiento
- Entrenamiento con pesas
- Rutina en video que puedes realizar en gimnasio o en casa
Kit de Apoyo para tu Reto
Incluye herramientas prácticas para mantenerte en el camino:
- Lista de snacks intercambiables
- Lista de productos fit del OXXO para emergencias
- Marcas sugeridas
- Guía de suplementos
- Tips para antojos y adherencia
Manual de Inicio
Toda la información esencial para comenzar:
- Hidratación
- Alimentos que sabotean tu proceso
- Horarios de comida
- Cómo utilizar tus menús
- Reglas del reto
- Consejos para obtener los mejores resultados
