Retos

7 Menús de 1,600 Calorías

Cada menú incluye:

• Calorías totales del día
• Dos snacks AM y PM
• Ingredientes con cantidades en gramos
• Instrucciones de preparación paso a paso
• Una lista de compras para todos tus menús

Alimentos Libres y Sustituciones

• Condimentos permitidos
• Snacks libres
• Bebidas libres y sin calorías
• Sustituciones recomendadas

7 Recetarios Completos, entre ellos:

• Smoothies de proteína
• Ensaladas
• Licuados verdes
• Helados saludables
• Café (fríos y calientes)
• Aguas frescas
• Aderezos y salsas fit

Video de Entrenamiento

• Entrenamiento con pesas
• Rutina en video que puedes realizar en gimnasio o en casa

Kit de Apoyo para tu Reto

Incluye herramientas prácticas para mantenerte en el camino:

• Lista de snacks intercambiables
• Lista de productos fit del OXXO para emergencias
• Marcas sugeridas
• Guía de suplementos
• Tips para antojos y adherencia

Manual de Inicio

Toda la información esencial para comenzar:

• Hidratación
• Alimentos que sabotean tu proceso
• Horarios de comida
• Cómo utilizar tus menús
• Reglas del reto
• Consejos para obtener los mejores resultados