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¿Qué incluye?
El objetivo principal es que cambies tu forma de ver una dieta y comprendas que no necesitar restringir alimentos ni matarte en el gym, para ver resultados excelentes tanto físicos como emocionales. Vamos a bajar el % de grasa, mejorando así nuestra composición corporal y aspecto en general. Reducirás tallas, medidas cuidando la masa muscular y es aspecto de la piel; ya que es una dieta alta en nutrientes, vitaminas y minerales, que eso se verá reflejada de adentro hacia afuera, disminuyendo la inflamación, mejorando digestión eliminando retención de líquidos, y mejorando el aspecto de la piel cabello y uñas.
Mujeres embarazadas o en lactancia, y personas con padecimiento clínico o restricciones severas, ya que las recetas del reto son diseñadas con base a nutrición deportiva no clínica Este reto es omnívoro, por lo que NO es recomendable ni apto para personas veganas vegetarianas o que no consuman huevo, puesto que las porciones y grupos de alimentos no pueden ser transformados. Se considera un programa “semi personalizado”, puesto que es un plan diseñado especialmente en el balance nutricional, incluyendo todos los grupos alimenticios, y porciones adecuadas a déficit calórico para pacientes que desean como objetivo lograr bajar de peso y % de grasa, mejorar su composición corporal, desinflamarse, eliminar retención de líquidos y mejorar el estreñimiento de una forma saludable y equilibrada. Es un plan basado en conocimientos reales para lograr un cambio de hábitos.
Más que nada estoy muy agradecido y contento contigo, poco a poco he ido mejorando en mi aspecto físico y también mentalmente . Estoy encantado con la manera en la que trabajas y sobre todo me gusta que puedo combinar mis menús, rompemos el esquema de las dietas aburridas que solo una cosa toda la semana o mes y en este caso no, feliz porque puedo variar y hacer muchas combinaciones y eso es lo mejor.
Desde que estoy con tus menos y entrenamiento me ayudado mucho como física emocionalmente te agradezco mucho la dedicación que te tomas para ayudar mucha gente y aún que tengo altas y bajas trato de seguir al piel del cañón y seguiremos echándole ganas.
Desde que empecé con la dieta mi digestión ha mejorado mucho, se fue la inflamación y estéticamente he visto cambios, ya puedo mirarme otra vez al espejo. Aún no estoy ni a la mitad del camino pero sé que con tu ayuda y mucho esfuerzo, lo voy a lograr.
Me eh sentido demasiado bien con tus planes alimenticios, también eh visto cambios, además de que siempre estas respondiendo mis dudas te agradezco, apenas es el inicio, anteriormente eh estado con diferentes nutriologos y hasta el momento ha estado muy bien contigo además de que son muy completos tus menús y no son complicado,aquí tienes una clienta segura, nuevamente gracias.
Llevamos un año juntas y la verdad eh visto cambios sorprendentes Gracias por ayudarme a tener una mejor alimentación y conseguir mi objetivo y sigo en busca de ello contigo Porque este año que viene es con todo soberbia
Agradezco con el alma que te encontré, gracias a ti este proceso de bajar de peso fue mucho más fácil, tengo aprox 8 meses contigo y he perdido 15 kilos que tenía en mi cuerpo, gracias por tanto Shelle.
